E se você pudesse aumentar seu condicionamento físico e emagrecer sem precisar sair de casa?
Isso mesmo! É possível se exercitar com muito mais motivação, segurança e ainda obter resultados incríveis, treinando com um Personal Trainer online e ao vivo, no conforto e conveniência da sua própria casa.
Esse é um breve resumo, mas ainda não é tudo que você precisa saber.
Confira o texto até o final para entender com clareza, as vantagens e os benefícios de ter um Personal Trainer só seu em qualquer lugar aonde você estiver.
Você já deve ter percebido, que ano após ano, o nível de consciência da população em relação à prática de exercícios físicos está cada vez maior.
Isso porque o avanço gradual da ciência e a propagação da mídia favorecem cada vez mais esse despertar para os cuidados com a nossa saúde.
A própria Organização Mundial da Saúde (OMS) auxilia nesse processo, desenvolvendo e divulgando diretrizes globais com recomendações básicas de atividade física e exercício, para que todos nós possamos ter um direcionamento prático rumo aos seus benefícios.
De acordo com a ACSM (American College Sports Medicine) os estudos indicam que:
- O exercício cardiorrespiratório reduz vários fatores de risco de doenças cardiometabólicas como hipertensão, glicemia e triglicerídeos elevados e a obesidade;
- Ocorrem melhorias favoráveis na hipertensão, intolerância à glicose, resistência à insulina, dislipidemia e marcadores inflamatórios;
- Níveis mais altos de força muscular estão associados a menores fatores de risco cardiometabólicos , menor risco de mortalidade por todas as causas , menos eventos cardiovasculares e um menor risco de desenvolver limitações funcionais;
COMO UM PERSONAL TRAINER ON-LINE AO VIVO TE AJUDA A EXTRAIR O MÁXIMO DESSES BENEFÍCIOS
Caso você treine sem acompanhamento ou somente com a ajuda pontual de um instrutor dentro de uma academia, provavelmente acabará cometendo erros muito comuns nestes contextos.
E os 3 ERROS MAIS COMUNS treinando sem acompanhamento são:
- Falhas na execução dos movimentos;
- Falta ou exagero de intensidade;
- Muito ou pouco descanso entre cada série;
Essas são variáveis com extrema importância e balizam cada sessão de treinamento, mas que primeiramente são pensadas de forma exclusiva para a sua aptidão física atual.
É através desse controle de variáveis e do entendimento de suas necessidades específicas, que o Personal Trainer conduz seus treinos na cadência ideal para você obter o máximo de resultados, da forma mais segura possível e com muito mais motivação.
VANTAGENS DE UM PERSONAL TRAINER ONLINE AO VIVO
- Você não precisa se deslocar até uma academia;
- Pode treinar no conforto da sua própria casa;
- Se exercita com poucos ou até mesmo sem nenhum acessório e equipamento;
- Tem a opção de treinar em 30 ou 60 minutos por aula;
Mude sua saúde hoje mesmo no conforto da sua casa
Mas isso não é tudo…
Mude sua saúde hoje mesmo no conforto da sua casa
Além de ter todas as vantagens de treinar on-line, você ainda usufrui dos benefícios de ter um Personal Trainer exclusivo prescrevendo e conduzindo seus treinos em tempo real.
- Você treina com muito mais motivação e segurança;
- Seu personal lhe dá clareza e direção até seu objetivo;
- O treino é planejado e montado de forma específica para você;
COMO FUNCIONA O TREINAMENTO COM UM PERSONAL ONLINE
1º) Você conversa com nossa Consultora de Atendimento e ela lhe ajuda a definir o plano mais adequado para seu condicionamento atual e que se encaixe em seus horários;
2º) O Personal Trainer responsável por seu treinamento vai conversar com você através de uma vídeo chamada e na sequência você realizará uma primeira aula 100% gratuita para que possa entender na prática como funciona nosso trabalho.
3º) Logo após seu treino experimental nossa consultora de atendimento confirmará e acertará com você todos os detalhes da sua matrícula.
COMO FUNCIONAM OS TREINOS AO VIVO E ONLINE COM O PERSONAL TRAINER
Horários
As aulas são previamente agendadas em horários fixos para que você desenvolva uma rotina de treinamento. Mas caso haja necessidade, você pode tentar flexibilizar seus horários de acordo com a disponibilidade do Personal responsável.
Espaço
Os treinos podem ser realizados em apenas 4 m2. Na sua sala, garagem, pátio ao ar livre ou até mesmo dentro de uma academia em seu condomínio por exemplo.
Acessórios
É possível utilizar poucos ou até mesmo nenhum acessório dependendo do seu contexto e objetivo específicos.
Duração
Você pode optar por aulas de 30 ou 60 minutos de duração.
Acompanhamento
Seu Personal Trainer orienta e acompanha cada exercício e repetição, corrigindo detalhes sempre que necessário;
QUANTO CUSTA O PERSONAL TRAINER ONLINE AO VIVO
Essas são as referências de investimento em nossos planos mais vendidos.
Duas aulas semanais
2 aulas de 30 minutos – R$ 415,00 mensais
2 aulas de 60 minutos – R$ 700,00 mensais
Três aulas semanais
3 aulas de 30 minutos – R$ 555,00 mensais
3 aulas de 60 minutos – R$ 950,00 mensais
Mude sua saúde hoje mesmo no conforto da sua casa
ESSA É A MELHOR HORA PARA VOCÊ COMEÇAR A MUDAR
Quando falamos sobre a modificação de hábitos relacionados com a prática de exercícios físicos a melhor recomendação é quase sempre a mesma: “COMECE AGORA”.
Os benefícios já estão muito bem estabelecidos pela ciência e as vantagens são nítidas para quem já pratica.
Se você quer começar a mudança em sua vida visite nossa página do Personal Trainer On-Line Ao Vivo e agende uma aula experimental com nossa Consultora de Atendimento.
