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O que a prática de Yoga
Pode fazer por você:
Reduzir o estresse e a ansiedade relaxando a mente e o corpo.
Melhorar a qualidade do sono, reduzindo a insônia e a fadiga.
Aliviar dores musculares e articulares, além de melhorar a postura e o equilíbrio.
além DE AJUDAR A
- Aumentar a flexibilidade do corpo, melhorando a mobilidade e prevenindo lesões.
- Lidar com problemas de saúde mental, como a depressão e a ansiedade, proporcionando um estado mental mais equilibrado e sereno.
- Maior concentração e o foco, tornando a mente mais clara e objetiva.
- Aumentar a autoestima e a confiança pessoal, proporcionando um maior senso de realização e propósito na vida.
Depoimentos 💚
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"Yoga leva você para o momento presente, o único lugar onde a vida existe."
- Patanjali
Sobre mim
PALOMA DE LEON
- Graduada em Educação Física - Universidade Federal de Pelotas/UFPel.
- Especialista em Yoga - Faculdade Unyleya
- Formação em Hatha e Vinyasa em Yoga - Moksha Escola de Yoga
