Treino rápido e eficiente: 4 maneiras de encurtar sua sessão de musculação
A correria do dia a dia muitas vezes nos faz sentir que o tempo para malhar é um luxo que não temos. Mas relaxa, ninguém precisa se tornar escravo da academia para colher bons resultados. Se o relógio é o seu principal “inimigo” quando o assunto é treino, aqui vão quatro maneiras de garantir um […]
O exercício vai muito além de contar calorias
A pratica de exercício físico é um marco conhecido desde a antiguidade, onde era visto como uma forma de sobrevivência, expressa principalmente no ato de atacar e defender-se. Na Grécia, o exercício foi visto como um ideal de beleza humana, o qual pode ser observado nas obras de arte espalhadas pelos museus em todo o […]
