Personal Online e o Personal Trainer Online Ao Vivo: Qual a diferença?
Com o avanço da tecnologia e o aumento da demanda por serviços de treinamento online, surgiram diferentes modalidades de Personal Trainer virtual. Duas delas são o Personal Trainer online, que consiste em uma consultoria por aplicativo, e o Personal Trainer online ao vivo, que oferece aulas em tempo real com um profissional dedicado e exclusivo. […]
Doces Fit: 5 Deliciosas Receitas para Controlar a Dieta no Final de Semana
Quem disse que ter uma alimentação saudável significa abrir mão dos doces? Com um pouco de criatividade e ingredientes nutritivos, é possível saborear deliciosas sobremesas sem comprometer a dieta. Pensando nisso, reunimos 10 receitas de doces fit para você desfrutar no final de semana sem culpa. Aproveite essas opções deliciosas e saudáveis para satisfazer seu […]
Diferença entre Personal online e Personal trainer online ao vivo
Com os avanços tecnológicos e a crescente procura por treinamentos online, surgiram duas modalidades de Personal Trainer virtual: o Personal Trainer online, que oferece consultoria por aplicativo, e o Personal Trainer online ao vivo, proporcionando aulas em tempo real com um profissional dedicado. Vamos explorar as distinções entre essas opções para ajudar você a decidir […]
Treino rápido e eficiente: 4 maneiras de encurtar sua sessão de musculação
A correria do dia a dia muitas vezes nos faz sentir que o tempo para malhar é um luxo que não temos. Mas relaxa, ninguém precisa se tornar escravo da academia para colher bons resultados. Se o relógio é o seu principal “inimigo” quando o assunto é treino, aqui vão quatro maneiras de garantir um […]
Treino eficiente para quem tem pouco tempo
Se sua rotina é agitada, mas você está comprometido com os treinos, saiba que é possível alcançar ótimos resultados mesmo em pouco tempo. Seja para perder peso, ganhar massa muscular ou melhorar o condicionamento físico, a opção de treino eficiente e eficaz pode ser a chave para consumir mais energia e concluir mais trabalho em […]
12 alimentos rápidos para o pré-treino
Sabemos que, durante a semana, a correria é intensa, especialmente para quem está na batida do trabalho. Muitas vezes, o tempo é tão curto que acabamos levando nossas refeições na mochila, prontas para encarar qualquer desafio que o dia nos reserva. Pensando nisso, reunimos uma lista de 12 opções de alimentos rápidos para o pré-treino, […]
COMO EMAGRECER (DE FORMA DEFINITIVA)!
Se você já passou pela situação de perder aquela gordura indesejada e após alguns meses a recuperou, já entendeu que o processo de emagrecimento vai muito além de simplesmente fechar a boca. Se você quer saber como emagrecer de forma definitiva, continue lendo esse artigo. É! Está cada vez mais complicado para você emagrecer, não é […]
O exercício vai muito além de contar calorias
A pratica de exercício físico é um marco conhecido desde a antiguidade, onde era visto como uma forma de sobrevivência, expressa principalmente no ato de atacar e defender-se. Na Grécia, o exercício foi visto como um ideal de beleza humana, o qual pode ser observado nas obras de arte espalhadas pelos museus em todo o […]
